手帳を書くことでどうして夢が叶うのでしょうか。答えはとてもシンプルです。
達成したい目標、こうありたいと思うことを書くことで意識し、自分の願望や思っていることがはっきりするからです。
なんだそんなことと思うかもしれませんが、ハーバード大学などで実際に調査もされており、きちんと証明されています。
私はめんどくさがり屋なので、正直毎日毎日手帳を書くことは苦手です。
ですが、月に一度または週に一度と自分が今思っていることを手帳に書き留めています。
頭の中がすっきりし、実際に実現したことも本当にあるのです。
紙の手帳でなくてもタブレットを使用するのも手軽でいいですよね。
この記事では夢を叶える手帳の書き方、おすすめのアプリ、そして人気のcittaについてもご紹介していきます。
一緒に夢を叶えませんか。
ポチップ
夢を叶える手帳の書き方で未来を切り開こう!
手帳に目標や思っていることを書くことで、あなたの夢を叶えることができます!
夢を叶える一歩として、まず手帳に自分の想いを書き出してみましょう。
書くことによって、頭の中を整理することができ、文字として目に見えることではっきりと視覚的に意識することができるのです。
夢を叶える手帳の書き方ってなに?
①叶えたいことこと、思っていることを正直に書く
頭の中にある漠然とした目標や、考えをまずは書き出してみましょう。
ここでは叶うかわからない無謀なこともどんどん書いてくことがポイントです!
そしてなるべく具体的に書くことも大切なポイントになります。
「年収アップ」ではなく「年収を〇〇〇円までアップさせる!」など具体的に書き出してください。
書き出すことであなた自身がその目的を意識し始め、無意識のうちに意識した行動に繋がっていきます。
②月初めの予定、やらなくてはいけないことを書く
ここでは、本当にあなたのタスクと、目標を達成するためにしなくてはならないTODOを書いていきましょう。
③週末には来週のやるべきことを書く
次の一週間が充実した時間となるように、予定とタスクを書いていきましょう。
無理は禁物ですが、こなさなくてはいけない予定と、時間があればたりたいこともどんどん書いていきましょう!
④朝、今日やるべきことを書く・確認する
会社に着いてからでも、朝コーヒーを飲むタイミングでも構いませんので、今日こなすべき予定はしっかり確認しましょう。
状況によっては今日は無理だということも出てきますが、そこに落ち込むことはありません。
⑤必ず振り返ることが大切
できれば毎日振り返りを行いたいところですが、週末や月末にまとめての振り返りでも問題ありません。
とにかく無理のない範囲で、続けることに意味があります。
達成できたこと、忙しくてできなかったこと色々あると思いますがここでは達成・実現できたことに目を向けましょう!
自分なりの日々の気づきも改めて書き出すといいですね。
三日坊主を防ぐには
今日私がお話しているのは、手帳をもとにあなたの夢を叶えるための方法です。
つまり毎日の予定を必ず手帳に書き出さなくてはいけない、日々日記をつけなくてはいけないということではありません。
私は何の自慢にもならない三日坊主タイプなのですが、毎日・毎週と決めると負担に思い、急にやる気がなくなることはありませんか?
何も分厚い手帳に毎日書き出す必要はありません。
あなたが思い立った時に今の目標や気持ちを書き込めばいいのです。
もちろん振り返ることは忘れず、思い出した時でいいのでたまには何を書いたのか確認してみてくださいね。
夢を叶える手帳はアプリでもできる!
手帳というと紙タイプのものを思い浮かべるかと思いますが、紙タイプの手帳しか夢を叶えるわけではありません。
スマホやタブレットのアプリもどんどん活用していきましょう!
おすすめの手帳アプリ
- 「夢が、かなうアプリ。byGMO」
「やりたいことリスト」・「未来年表」など夢を叶えるためのツールが充実しているのがおすすめなポイントです。
これは手帳というよりは、完全に夢を叶えるためのツールとしての使用をおすすめします。
- 「Planner for iPad」
このアプリのおすすめなポイントは、手書きで書き込むことが可能な点です。
また、紙の手帳のようにマスキングテープでデコること、iPadに保存されている写真を貼り付けることも可能です。
デジタルとアナログのいいとこどりができるのはいいですね。
夢を叶える手帳といえばcitta!詳しくご紹介
夢を叶える手帳の代表的な存在のcittaは、30代女性にぴったりの手帳です。
手帳といえば予定を書くものを思うでしょうが、cittaには普通の手帳とは違う特徴があるのです。
cittaの特徴とは
夢を叶える手帳であるこのcittaは「ワクワクリスト」というページがあり、まずはそこから書き始めます。
あなたのやりたいことや叶えたいこと、なんでも書いていきましょう。
そこから、それを叶えるための予定を月間、週間に書き込んでいくのです。
もちろん従来の手帳としての役割もありますので、安心してください。
夢を叶える仕組み
cittaはただ日々のタスクをこなすための手帳ではなく、あなたがこれからどんな夢を叶えようとしているのかを自然と意識できるようになっているのです。
先ほどご紹介した「ワクワクリスト」は、書き溜めたものをみるだけで気分も高まるでしょう。
私はこんな夢を成し遂げたいと思っているんだなと前向きにもなれます。
そして、3年分の年表がついているのも夢を叶えやすい特徴です。
例えばマイホームが欲しい、難しい資格を取得したいなどいろいろな夢や目標がありますが、３年先まで見越して書き込むことができるので、計画を立てるのにとても適しています。
これらが夢を叶える手帳cittaの大きな特徴です。
あなたはどのcittaを選びますか
cittaのサイズは全てA5で統一されています。
そしてカラーは4色展開で「ピュアホワイト」「フラミンゴピンク」「スカイブルー」「シフォンイエロー」からお好きなものを選べます。
ポチップ
まとめ
- 夢を叶える手帳の書き方は、あなたの思っていることや目標を具体的にどんどん書くこと
- 夢を叶える手帳はアプリもおすすめ
- 30代女性にぴったりの夢を叶える手帳はcitta
新年、新年度と手帳を新調したくなる時期は節目が多いと思いますが、思い立ったが吉日です。
今日から一緒に夢を叶える手帳を始めてみませんか。
頭の中で考えているより、文字にすることですっきりしますよ!
コメント